Le yoga...et moi!
Il y a une petite dizaine d’années alors que je souhaitais me remettre doucement au sport abandonné depuis pas mal de temps je m’étais inscrite à un cours de yoga associatif et passé les premiers cours où le fait de prendre une heure pour moi à essayer de ne penser à rien m’avait fait grand bien, je me suis vite lassée de ce cours aux postures répétitives :  toujours les même et dans le même ordre à chaque leçon ...ce qui ne m’avait pas donné envie de réitérer mon inscription.//
Depuis pas mal de temps déjà on voit défiler sur Instagram la « folie » yoga et comme souvent je me suis d’abord sentie un peu en « défense » face à cette nouvelle lubie de sportive (ou pas d’ailleurs ) comme ont pu l’être à mon sens à un moment la course à pied ou les programmes de fitness (TBC ou BBG...) parce que je n’aime pas trop les engouements subits, ce genre de chose qui souvent ne dure pas ...
Et puis le "problème" pour moi par rapport au yoga c’est le côté spirituel avec lequel je n’adhère pas ... il me semblait donc que cette pratique ne pouvait m’intéresser. Sauf que ... cet hiver j’ai eu des périodes de fatigue pendant lesquelles faire ma séance de sport habituelle me semblait au dessus de mes forces alors je me suis dit pourquoi ne pas re tenter une séance ?! Au pire ça me gonfle, je laisse tomber, au mieux ça me fait du bien dans la douceur et ce sera ça de gagné ...
Verdict ... si je ne me suis encore jamais lancée dans de longues séances , une petite séance de 20 à 45 minutes via l’appli avec laquelle je fais mes exercices d’habitude ( NTC) me fait du bien . Je prend cette technique comme un exercice d’étirement /relaxation, je n’ai pour le moment pas envie d’adhérer à autre chose, pas envie d’aborder un quelconque lien spirituel ... ( il faut peut être laisser le temps faire son chemin)...
Ça me fait du bien comme ça et je n’ai pas envie de me poser plus de question ... je prends donc plaisir à suivre sur ig les pérégrinations yogi-nesques de débutantes comme moi , et cherche juste à me faire du bien , à arriver à me poser un moment en ne pensant plus à autre chose .
{ caro je suis sûre que tu vas sourire si tu passes par là 😉}
Et vous ? Le yoga?

Commentaires

C A R O P I. a dit…
Je rigole même !! Mais je suis ravie ! Bienvenue au c'ib des yoga girls 🙌🏻
Il faut écouter tes besoins et faire ce que ton corps te réclame, ni plus, ni moins... Et tu avanceras...
Bisous bisous.
anne a dit…
Moi j'ai beaucoup aimé le peu de cours de yoga que j'ai suivi, mais :
1 le manque de temps
2 le prix des cours à Paris
ont fait que j'avais totalement abandonné l'idée de m'y mettre sérieusement.
Et là vous me donnez l'idée d'aller voir de plus près l'appli dont vous parlez : peut-être le début d'une nouvelle vie ???😂
@anne
D’ou L’interet Des cours en ligne :-)
Car oui en effet Je suis sur ig ou des blogs des parisiennes dont le tarif des cours de yoga me semblent juste hallucinant si on y va de manière régulière ...
Justine a dit…
Je m'y suis mise il y a deux ans suite à un burn-out et la nécessité de trouver comment détendre mon corps pour qu'il me fasse moins mal. Et dès le premier cours j'ai adhéré, une heure à ne penser à rien d'autre qu'à son souffle et son équilibre. Comme toi l'aspect spirituel ne m'intéressait pas trop, mais je viens de changer de prof suite à un déménagement, et j'aime beaucoup son approche de l'aspect plus spirituel. Par contre je n'adhère par du tout au yoga des parisiennes sur instagram où c'est à celle qui fera la posture la plus aboutie et extrême, les habitudes alimentaires, etc. c'est à mille lieux de ma façon de voir les choses, et ça me semble vraiment différent de ce que l'on m'enseigne (même en campagne on peut trouver des bons profs)
@justine
Merci Justine pour ce retour .
Je crois bien que ce que tu décris comme étant loin de ta pratique est justement ce que je décris comme étant une « mode », un engouement subit qui ne durera pas forcément ... et mon côté un peu ours ne me donne de toute façon pas envie d’aller dans ce genre de salle ou je me sentirai juste mal à l’aise et donc incapable de lâcher prise ! C’est pour cela qu’aujourd’hui je trouve mon compte avec les cours en ligne qui me permette de faire une séance où et quand j’en ai envie, à ma manière .
Mais cette mise en avant m’aura tout du moins permis de me dire et pourquoi pas retenter ? Et même si c’est à mille lieu de ce que je peux Ou ai envie de faire les comptes de filles qui « vivent » le yoga sont pour certains inspirants dans le sens où je trouve que les gens qui ont trouvé ce qui leur fait du bien « rayonnent » d’une certaine manière ...
Un seul "vrai" cours à mon actif ! C'est vrai que c'est devenu très "tendance" mais en faisant ce cours je me suis rendu compte que celà était finalement très proche de la gym rééducative que j'ai beaucoup pratiqué dans ma jeunesse à cause de problèmes/douleurs de dos, d'un point de vue "pratique" bien sûr, rien à voir sur le plan spirituel avec lequel j'ai aussi un peu plus de mal à accrocher... mais l'essentiel c'est de se faire du bien... c'est sans doute déjà un bon début ;)
@virginie
Je crois qu’en fait ça pourrait être du pilates, ou de la gym douce , peu importe finalement le nom parce que je n’attache guère d’importance à ce jour au côté spirituel de la pratique ...
Disons que je sens une évolution dans mes besoins y compris dans mon besoin de m’entretenir avis avec plus de bienveillance :-)
Josephyne G. a dit…
Ha. ha...fontaine !!
Bref..lubie passagère ou non...mode ou pas...
Yoga spirituel ou non...
Yoga jusqu'au boutiste avec son cortège de bouffe saine ou pas...
Faisons ce dont nous avons envie/besoin

Le yoga est en ce moment le seul "sport" que je peux pratiquer...et il m'accompagne depuis 8 ans à présent.
@josephyne g
Voilà je crois que c’est Ça! Bien parlé! :-)
MLGIGI a dit…
A chaque fois que je pense yoga je pense à Nassim dans Les petits mouchoirs "Tes muscles t'en seront reconnaissants"
J'ai commencé car une très bonne amie est à l'école de yoga et qu'elle dispense des cours à domicile, 1h30 tous les 10 jours environ pour moi et j'aime beaucoup même si parfois ça ne bouge pas assez pour moi, j'ai besoin de me "défouler".

L'essentiel est d'arriver à se détendre !
@mlgigi
Moi non plus je ne me vois pas faire QUE ça parce que j’ai aussi besoin de me défouler ... mais une séance calée au milieu d’autres un peu plus speeds/toniques le fait du bien ...
Ou alors je trouve que c’est une bonne substitution à mes séances lorsque je suis trop fatiguée ...
Bref comme tu dis l’essentiel est de se faire du bien ...
Ange porte 33 a dit…
Le yoga est à la mode en ce moment. J'en ai jamais fait et pourtant,je me laisserai bien tenter une fois, pour voir meme si je suis active, peut être un peu trop . Je suis plutôt danse, step .... et pourtant depuis quelques années, je m'étire tout les matins pas pour grandir, je ne peux plus :) Mais cela est bénéfique pour le dos, les articulations et autres.... l'important, c'est de se faire du bien en faisant une activité qui nous plait....
@angé
Moi aussi je suis plutôt du genre « active » parfois même un peu trop !!! Mais justement se concentrer sur sa respiration, sur ses mouvements eh bien ça permet de ne pas se focaliser sur autre chose le temps de la séance et parfois ça ne fait pas de mal d’appuyer sur pause pour empêcher le cerveau de turbiner et turbiner encore ...
Bon week end angé
Bien chiné a dit…
Je sais que je doit faire quelque chose avec assiduité, mais je ne l'ai pas encore découvert ahahaha. Bon, le yoga peut être una bonne idée, bien sûr. J'aime l'idée de pouvoir relax le corp et l'esprit en même temps.
@nines (bien chine )
Hi hi ton com m’a fait sourire
Oui l’assiduité... il n’y a malheureusement que ça qui paie ... mais bien souvent quand on commence à s’y Mettre ( que ce soit au sport en général ou au yoga ou autre activité physique), je trouve que c’est Surtout le bien être ressenti après la séance qui donne envie d’etre Assidue .
Tin of tea a dit…
Ici c'est toutes les semaines depuis qu'on habite ici, avec la moitié du cours en méditation, je suis ravie d'avoir trouvé ce lieu dans ma campagne. C'est chez un couple de yogis un peu barrés, vraiment une ouverture sur autre chose! C'est sur que c'est pas le yoga en brassière et legging d'instagram...!
@tin of tea
Je suis pas certaine que je sois prête pour ce genre d’expatience ! Je crois en fait que les extrêmes me font un peu flipper 🙈 que ce soit tes yogis barrés ou les nanas top gaulées en body de yoga sur ig ...😂l’un comme l’autre Ne me mettrait pas à l’aise je crois !
Oups « expérience «  je voulais dire !
adeline a dit…
de voir cet engouement pour le yoga m'a longtemps laissé de marbre car le coté spirituel, c'est pas trop mon truc... mon conjoint m'appelle parfois madame terre à terre... Mais c'est vrai que depuis quelque temps, j'essaie de prendre un peu de recul sur les choses pour essayer de voir la vie autrement. Du coup, j'aimerai bien tester 1 séance.
ca fait longtemps que tu as commencé tes cours en ligne?
@Adeline
Comme toi c’est ce côté spirituel qui me dérangeait je crois plus qu’autre chose ! Moi aussi je suis assez terre à terre et puis ... je sentais à la fois qu’il me fallait un truc plus doux que ma gym habituelle de temps à autre alors j’ai tenté ... et ça me fait du bien je trouve parce que devoir me focaliser sur ma respiration m’evite De penser à autre chose tout le temps que ça dure ou presque , du coup je prends ça comme un vrai moment de pause. Après mon appli est assez limitée niveau séances de yoga du coup je répète souvent les meme mais je vais essayer d’en trouver d’autres ..et pour te répondre je crois que je m’y suis mise depuis les vacances de février ou un peu avant ...

Articles les plus consultés